きな粉牛乳の便秘解消の効果について!朝と夜に飲んでみた!

きな粉牛乳についてその効果を人体実験しましたので書いていきます。
僕は便秘で苦しい時を過ごしてきたのですが、このドリンクを飲んでから

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僕のおススメのきな粉。

黄な粉にもいろいろと種類があります。

僕のオススメのきなこですが、

何も味がついていないノーマルタイプ。

味がついているタイプ。

黒ゴマなどのちょっとだけ別味がほしい

溶けやすいきなこなどもありです。

 

きな粉牛乳の作り方とレシピ

きな粉牛乳はその名の通りきな粉と牛乳を混ぜれば出来上がりなのですが。。

普通のきな粉を買ってきた場合、味が本当に薄いので甘みがほしいと感じるところです。

ですが、砂糖を入れてしまっては体に悪いです。

そんな時オススメなのがオリゴ糖です。

お勧めのオリゴ糖がこちらになります。

 

きな粉牛乳の便通の改善がやばい!

僕はもともと便通が悪く、ストレスも重なり痔になって入院までしたことがあるくらいの痔の経験者です。

そんな僕がこのドリンクを毎朝の無用になったところ便通が驚くほど解消されました。

きな粉牛乳を飲むのは朝?夜?

きな粉牛乳を飲む時間帯ですが、僕は朝と夜に飲んでいました。

朝というのは朝食代わりになりますし、

夜はご飯食べた後軽い空腹軽減になってきます。

なので間食をしないための技術として重要になってきます。

コストが安い

牛乳   1杯 50円

たまご  1個 20円

きなこ  1杯 10円

計:80円

とコスト計算がかなり安いです。

注意点

妊婦さんはNG

 

厚労省のHPより引用

妊婦(妊娠の可能性のある方を含む)、胎児、乳幼児及び小児については、十分な試 験データがあるとは言えず、その結果有益性及び有害性を含め、将来的にどのような 健康影響が生じる可能性があるかは、判断できなかった。

 

牛乳の粗悪品に注意

注意してほしいのが、牛乳の中にも粗悪品となるものがあります。

牛乳もいくつかの種類にわけられています。

 

加工乳と呼ばれるものについては牛乳の中に
脱脂粉乳やクリーム、バターなどを加えてあります。

つまり純粋な牛乳ではありません。

 

 

ああああ

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